READY OR NOT... HERE WE COMES

15 Makanan Yang Cepet Bikin Kita Gemuk

1. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!

2. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.

3. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.

4. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.

5. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.

6. Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.

7. Makanan cepat saji. Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.

8. Minuman bersoda. Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.

9. Sereal manis. Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.

10. Susu whole milk. Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.

11. Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.

12. Roti. Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.

13. Aneka Krim. Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.

14. Mayones. Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.

15. Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.
Sumber : Kompas

[tips] Narsis ala Biker (kAEm PoST)

Sebagai biker metroseksual pemilik motor yang keren dan beken (motor standar aja udah keren apalagi pakai asesoris)
sudah seharusnya kita bangga dan bisa sedikit narsis di jalan.

nah ane bagikan salah satu tips untuk mengagumi diri sendiri di jalan dengan aman yaitu:

BERKACA DI PINTU MOBIL

sebelum melakukan kegiatan narsis ini ada beberapa persiapan:

1. motor dan asesorisnya harus bersih
2. riding gear harus bersih dan dipakai dengan benar
3. attitude riding harus ELEGAN dan TIDAK AROGAN

nah mari kita mulai hunting "cermin" di jalan.

pilihlah mobil yang memiliki bagian samping (pintu/kaca) lebar dan mampu memantulkan bayangan kita secara sempurna
diutamakan mobil berwarna HITAM.

pastikan jalan di depan dan situasi sekeliling "tempat berkaca" aman dan kondusif
pastikan juga mobil tempat berkaca tidak ngebut dan bersedia dijadikan tempat berkaca =)
pastikan cuaca cerah dan matahari bersinar.

nah kalau sudah ridinglah dengan santai di samping mobil tersebut,
maka kita akan menyaksikan dan mengagumi betapa ganteng dan kerennya rider bersama tunggangannya.
lakukan hingga puas, jika memungkinkan ambil kamera lalu ambil gambar di pintu mobil tersebut

(jika membawa boncenger lebih baik)
jika terdapat safety gear yang kurang pas bisa dibetulkan selagi berkaca, contoh, helm yg rada miring atau jaket yang rada kusut
jika driver terlihat heran, bukalah helm keren anda dan sapalah driver tersebut sambil berkata

"numpang ngaca ya pak/bu!!"

sekedar tips, berikut adalah daftar mobil yang mampu menampilkan bayangan yang bagus:

1. Suzuki APV (pintunya lebar bro..)
2. Kijang Innova
3. Nissan X-Trail (ngaca di kacanya aja)

4. Toyota Alphard (puas!!puas! !puas!!)
5. Suzuki Gran Max
6. Toyota Harrier

Selamat bernarsis ria dan menjadi biker metroseksual
jangan lupa rajin2lah cimot (cuci motor) dan bersih2 safety gear secara rutin bro..

Hati-Hati Menyemprot Pewangi Pada Helm

Hati-hati memberi pewangi pada helm. Maksud hati ingin menjaga agar bagian dalam pelindung kepala itu terhindar dari bau kecut. Namun karena salah pilih jenis cairannya, bisa bikin kulit di kepala meradang dan iritasi.

Bukan mau menakut-nakuti. Misdi Purwanto dari Banten mengalaminya yang menurut dokter akibat cuka asam cuka atau asam acetat (C2H20 C00) menempel di kepalanya. Ini akibat salah aplikasi pewangi helm.

“Umumnya, pewangi helm dipakai untuk menghilangkan bau tengik atau Folty Acid (FA). FA muncul dari keringat yang berubah menjadi lemak dan teroksidasi menjadi bau,” ungkap Anthony Setiadi, ahli kimia yang mengambil gelar master di Amerika.

Untuk menghilangkan bau bisa dilakukan dengan 3 cara, yakni dibakar (HC + OH), diserap dengan karbon aktif dan terakhir diberi kimia pengurai struktur bau alias anionik. Kimia ini membentuk deterjen yang biasanya dikemas menjadi busa.

Sedang pewangi helm diofrmulasi dari biang parfum dan alkohol (C2H5 OH) yang mudah menguap. Saat helm dipakai, penguapan terjadi di sekeliling kepala. “Nah, di sinilah alkohol bercampur oksigen yang membentuk asam acetat. Makin parah ditambah keringat, lengkap baunya,” tambah Anthony.

Kesimpulannya, pewangi helm bukan mengusir bau tapi menutup aroma asam dengan biang parfum. Awalnya sih, harum tapi saat alkohol menguap, helm yang sudah bau bakal tambah bau.

Menurut Martin, pengusaha pewangi helmyang tinggal di Bandung, Jawa Barat sebelum menggunakan pewangi, terlebih dahulu bagian dalam dibersihkan. Cara paling gampang, dicuci pakai deterjen. Kalau mau lebih modern dengan dry cleaning atau disemprot pakai cairan busa pembersih helm berisi deterjen dan senyawa dan onionik.

Setelah sumber bau lenyap, baru dikasih pewangi. Makin sip, jika cairan pewangi dilengkapi antibakteri.

new new new new new new forum for us

Dear all brow..

gw lagi coba forum baru, gratisan neh.. check this out yach, gw lagi cari biar lo bisa bikin postingan juga..

http://tigeriskandarmuda.phpbb3now.com

seru ni bro

dudukan toilet

Pernahkah anda merasa berat badan anda menjadi lebih ringan atau anda merasa sedikit lebih langsing sehabis buang air besar (BAB)? Jelas pernah donk.. Tapi apakah anda pernah memperhatikan berapa penurunan berat tersebut? Wah.. yang ini saya tidak yakin anda memperhatikannya.

Nah,, ini dia alat bantu untuk anda yang ingin memantau fluktuasi berat badan sesudah dan sebelum BAB. Sepintas alat ini nampak hanya seperti dudukan toilet biasa, namun dudukan ini dilengkapi dengan sebuah timbangan disampingnya. Dengan timbangan ini, anda bisa melihat bobot anda sebelum BAB dan melihatnya kembali setelah BAB. Atau jika anda kurang kerjaan, anda bisa beradu berat BAB dengan teman anda..